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华庭科普丨母乳喂养宝宝如何添加钙剂和维生素D钙是构大人体的要紧组成局限，占人体重量的1.5%～2.0%。个中99%存在骨骼

　　和牙齿中。钙对维持神经兴奋性的维持、血液凝固、肌肉收缩和舒张、腺体的分泌、对多种酶有作用。钙紧要受甲状旁腺素(PTH)、降

　　钙素(CT)与1，25-(OH)2-D3的共同调节，钙的吸收也必要一定的磷，磷缺乏也会影响钙的吸收。钙和磷的比例为2∶1，钙的排泄紧要是

　　通过肠道与泌尿系统，皮肤汗液也有一定量的排出。母乳中含有一定量的钙(36～40毫克/100毫升)和相宜比例的磷。

　　维生素D与甲状旁腺共同作用，维持血钙的水准安定，它是钙磷代谢的要紧的调节因子之一，维持钙和磷的正常水准。这对正常骨骼的

　　矿化，肌肉收缩，神经传导以及体内全体细胞的功用都是 必须的，同时维生素D还具有免疫调节功用，可更改机体对的回响。

　　婴儿因处于敏捷生长成长期，对维生素D的需求量相对较大。母乳中维生素D的水准较低。维生素D既可由膳食供应，又可经适宜阳光照

　　射皮肤合成。父母应该尽早抱孩子到户外活动，采纳适宜的阳光照射。然而在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，相宜地补充维生素D的

　　制剂对防范维生素D缺乏尤为要紧。对此早产儿、双胞胎、冬节或梅雨季节出生以及人工喂养的婴儿，应按时 增补维生素D。要是小婴儿缺

　　乏钙，同时也缺乏维生素D，那样就呈现骨质软化症和佝偻病，呈现：多汗，易惊以至呈现手足搐搦。久之骨质软化造成乒乓球头颅，肋缘

　　外翻，肋串珠，四肢呈现为手镯、脚镯，X形或O形腿。

　　根据2007年卫生部发布的《中国居民膳食指南》，钙的摄入量为：

　　●0～6个月

　　婴儿每天钙的生理必要量为300毫克，对此纯母乳喂养的孩子生后6个月内不必要分外增加钙剂。这是因为母乳中的钙足以知足婴儿对

　　钙的需求，且母乳中的钙、磷对照合适，易于对钙的吸收，其吸收率高达60%-70%。每100毫升母乳含钙34毫克-40毫克，普遍乳母每天的泌

　　乳量为800毫升-1000毫升，因之其中含的钙足以餍足6个月内婴儿对钙的需求，母乳中的钙紧要来自于骨骼钙，因之建议乳母每天添加钙的

　　生理必要量(约1200毫克)，这不但可能满足骨骼和混溶钙池对钙的需求，同时也满足了乳汁中对钙的净含量，减削乳母自身出现骨骼钙的缺

　　失。

　　●7个月～1岁

　　因为母乳摄入量清楚减削，钙的浓度也相应地减低，辅食增加，考虑到增长必要及辅食钙吸收率较低的理由，每天必要摄入钙400毫克

　　。

　　●1～3岁

　　每天成长必要钙600毫克。

　　维生素D的摄入：

　　母乳中维生素D的净含量很低，根据研究说明，初乳均匀每升维生素D净含量为16.9国际单位，成熟乳中均匀每升母乳含维生素D26国际单元

　　，特别在北方严寒的季节和南方的梅雨季节，因为孩子户外活动少，不能进行日光浴，单纯依靠母乳喂养不能知足孩子成长所必要的维生

　　素D，简陋出现维生素D缺失，招致孩子维生素D缺乏型佝偻病，孩子会呈现精力以及骨骼方面的转变。因之，母乳喂养的孩子每天特别

　　添加维生素D400-800国际单元。

　　具体增加形式如下：

　　●0-6个月纯母乳喂养宝宝

　　从生后7-14天结束每天赐与维生素D400-800国际单位，早产儿也要加至每天600-800国际单位。

　　●7-12个月母乳喂养宝宝

　　每天必要额外添补钙100毫克、维生素D400国际单元。然而因为这个阶段孩子已经添加辅食;普遍婴儿食品厂生产的食品都了钙和

　　维生素D等一系列养分，因之也要计算上所吃辅食中的钙和维生素D的净含量，不足的局限才是必要补充的。

　　●1-3岁仍然吃母乳的宝宝(世界卫生组织建议母乳喂养可能到2岁或以上)

　　每天必要 增补钙600毫克，维生素D400国际单位。如果母乳和食品中钙的净含量 不敷600毫克，建议补充不够的局限。

　　
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